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      據(jù)說,戒煙比吸煙危害更大?

      發(fā)布者: 高手在民間 | 發(fā)布時(shí)間: 2016-6-2 17:19| 查看數(shù): 5819| 評(píng)論數(shù): 0|IP:中國云南麗江

      生活中,不少煙民由于缺少對(duì)“煙害”的正確認(rèn)識(shí),經(jīng)常會(huì)為自己找一些借口,堅(jiān)持吸煙或拒絕戒煙。事實(shí)上,這些似是而非的借口都不科學(xué)。有專家對(duì)這些錯(cuò)誤借口一一進(jìn)行了解析。


      一、有人吸煙也長壽?

      不可否認(rèn),有些資深煙民,并沒有得過癌癥,也沒有患過心肌梗死、肺氣腫等疾病,甚至非常長壽,然而這些特例,卻被人們拿出來作為吸煙危害不大的論據(jù)。吸煙的危害眾所周知,那么究竟為什么一些人身上會(huì)出現(xiàn)特例呢?

      這種案例只是特殊的個(gè)案,并不是普遍規(guī)律。正因?yàn)橛羞@種特例,吸煙者看不到吸煙導(dǎo)致的疾病和死亡,看到的只是吸煙并且長壽的個(gè)案,形成了這種口口相傳的偏見。一項(xiàng)對(duì)英國醫(yī)生50年的追蹤隨訪研究顯示,吸煙的醫(yī)生比不吸煙的醫(yī)生平均壽命縮短10年,吸煙的醫(yī)生活過70歲的僅有一半,不吸煙的醫(yī)生有76%活過70歲,有33%活過85歲,而吸煙的醫(yī)生活過85歲的僅占8%。因此,不能用少數(shù)吸煙者長壽來掩蓋吸煙顯著縮短了大多數(shù)吸煙者壽命的事實(shí)。有充分?jǐn)?shù)據(jù)顯示,吸煙是心肌梗死年輕化的第一位原因。

      、與吸煙相比,戒煙的危害性更大?

      在現(xiàn)實(shí)中,有許多吸煙者當(dāng)被問及“為什么吸煙”時(shí),都會(huì)說:我工作壓力大,家庭壓力大,所以才吸煙。吸煙已經(jīng)成為習(xí)慣,突然的戒煙,既會(huì)造成精神上的崩潰,又會(huì)造成身體上的困擾,健康會(huì)受到更大的危害。那么,如何解釋戒煙給吸煙者造成精神和身體上困擾呢?戒煙是否會(huì)比吸煙更加影響健康呢?

      戒煙后出現(xiàn)的精神和身體上的困擾,實(shí)際上是一種戒斷綜合征,這是尼古丁突然撤斷后出現(xiàn)的反應(yīng)。吸煙是一種物質(zhì)依賴性行為,即尼古丁成癮。吸煙者戒煙后,血液中尼古丁濃度降低,加上心理和行為習(xí)慣的原因,嘗試戒煙者可能會(huì)訴說停止吸煙后他們出現(xiàn)的種種不適,如煩躁不安、抑郁、緊張、易怒等,醫(yī)學(xué)上稱為戒斷癥候群。戒斷癥狀的本質(zhì)是尼古丁依賴和心理依賴。

      但這種戒斷癥狀是暫時(shí)的,是人體機(jī)能逐漸恢復(fù)到不吸煙狀態(tài)的自身調(diào)整過程,在戒煙后的第1周最為嚴(yán)重,多數(shù)會(huì)在3-4周后逐漸減弱至消失。只要戒煙就會(huì)對(duì)身體有益。在現(xiàn)實(shí)生活中,確實(shí)會(huì)遇到長期吸煙者戒煙后很快檢出肺癌的例子。但這種肺癌的真正原因并非由戒煙所致,而是因?yàn)槲鼰熖?,煙草中的有害物質(zhì)長年累月對(duì)身體造成損害的累加結(jié)果。大量人群流行病學(xué)研究顯示,吸煙者戒煙后,患各種疾病的危險(xiǎn)性都在下降,其中癌癥的風(fēng)險(xiǎn)下降最慢,要到十年以后才能表現(xiàn)出來。所以可能會(huì)給人們?cè)斐山錈熀蠡疾〉恼`解。但戒煙一年后,患心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)明顯下降。

      、吸煙,會(huì)讓人神清氣爽,凝神專注?

      經(jīng)常聽人說,吸煙能夠有效集中精力,提高人們的工作表現(xiàn)。工作疲憊時(shí),抽根煙,瞬間就清醒了,這其中的原因是什么呢?

      吸煙舒緩情緒、緩解壓力、解除疲勞,主要有生理和心理兩方面的作用。一方面,煙草中的尼古丁很快就可以到達(dá)大腦,使吸煙者有一種輕松愉快的感覺;另一方面,重復(fù)的行為也能夠減輕焦慮。這樣的效果,會(huì)刺激吸煙者繼續(xù)使用煙草,我們稱之為正性的強(qiáng)化作用。可是由于尼古丁是成癮性物質(zhì),在逐漸重復(fù)使用中,機(jī)體對(duì)尼古丁產(chǎn)生了耐受性,即必須吸入更多的尼古丁以達(dá)到和以前同樣的舒適感,形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒,吸煙后似乎緩解了,但形成煙癮后,不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降,不吸煙會(huì)更加難受。這個(gè)時(shí)候,煙草的使用變成了負(fù)性強(qiáng)化,不得不用了。所以,吸煙并不是一個(gè)好的解壓方式。

      、與香煙相比,空氣污染的危害性更大?

      霧霾空氣污染固然是整個(gè)社會(huì)都要面對(duì)的問題,但是拿環(huán)境污染和吸煙進(jìn)行比較這是毫無意義的。煙草煙霧對(duì)人體的危害遠(yuǎn)甚于空氣污染,煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)成分,數(shù)百種有害物質(zhì),至少有69種致癌物,可導(dǎo)致惡性腫瘤、心血管病、肺部疾病、男性不育等多種疾病。近幾年來,大家都關(guān)注空氣污染,害怕pm2.5對(duì)身體的危害,國家也將花大量資金來治理大氣污染。但許多人并不了解的是,在一個(gè)密閉的100平米房間里,抽一支煙能讓室內(nèi)PM2.5值達(dá)到600到800左右。PM2.5值達(dá)到500就已經(jīng)是重度污染,達(dá)到600至800則是嚴(yán)重的重度污染。我國每年死于二手煙污染者在10萬人以上,美國疾控中心和美國心臟病協(xié)會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)表明:在公共場所禁煙一年,心肌梗死發(fā)病率就會(huì)減少25%~36%。(孫夢(mèng)瑤)


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